반응형 하체운동기구1 핵 스쿼트 여성분들이 많이 하시죠? 다양하게 하는법 보고 가실게요. 핵 스쿼트 여성분들이 많이 하시죠? 다양하게 하는 법 보고 가실게요. 안녕하세요. 코리아 호빗 입니다. 오늘 포스팅할 내용은 바로 여성분들이 많이들 하시는 핵 스쿼트 입니다. 하체운동 중 단연 손꼽히는 건 바로 프리 웨이트 스쾃라고 말할 수 있죠. 그런데 왜 핵 스쾃를 사용하는지에 대해 생각해 보셨나요? 바로 프리 웨이트는 전신의 협응력을 사용하기 때문에 체력 소모가 너무 많다고 할 수 있습니다. 반면 저 핵스 쿼트 기구는 상체를 단단히 견착 시킬 수 있기에 상체 협응력에 에너지를 많이 사용하지 않고, 하체에 조금 더 집중 시킬 수 있다는 장점이 있습니다. 핵 스쿼트 하는 법. 핵 스쿼트 영상 1. 등과 어깨를 확실하게 견착 시켜줍니다. 2. 발판에서 발의 위치를 잡아주는데 발바닥 전체가 딱 붙도록! 뒤.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
