반응형 헬스5분할1 헬린이에서 벗어나 중급자로 가보자!! 여러 분할법에 대하여..(삼분할) 헬린이에서 벗어나 중급자로 가보자!! 여러 분할법에 대하여..(삼분할) " 헬린이를 벗어난 다는 말" 벗어나면 중급자로 가는거겠죠? 하지만 구분 자체가 애매 하긴 합니다만, 기본적인 3대 운동 및, 5대운동을 정자세로 할수 있는 수준이면 중급자라 할수 있는거겠죠. 전신운동만 하다가 보면 어느정도 중량에서 부딫히게 되죠. 그리고 지루해지기도 하고 다른 사람들의 분할방식에 궁금함이 생길때라 할수 있습니다. 그래서 이제는 운동법에 변화를 주어야 할때가 아닐까 싶습니다. 이제는 자신이 직접 운동 계획을 짜서 자신의 몸에 변화를 주어서 더욱 발전시켜야 할때입니다. 중급자 이상이라면 운동 프로그램 예제 보다는 운동법을 선택할때 어떠한 목적에 따라 계획을 해야 하지 않을까 싶습니다. 파워리프팅 처럼 고중량을 들어올리.. 2020. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
