반응형 헬스운동루틴1 린매스업 간단히 이해하자! 린매스업 간단히 이해하자! 안녕하세요. 코리아 호빗입니다. 오늘은 린 매스업에 대해 알아보도록 하겠습니다. 린 매스업 이란 체지방을 유지한 체 근육량을 늘린다는 뜻입니다. 운동을 시작한지 얼마 안 되셨다면 아주 좋은 방법이라고 생각하실 겁니다. 그리고 빠르게 자신의 몸을 변화시키는 방법이 무엇일까 찾으시다가 지금 저의 글까지 읽게 되셨으리라 생각합니다. 운동 초보라면 자연적으로 린매스업을 하고 계십니다! 운동을 처음 시작하신 체지방이 높으신 분들이라면 확실하게 자연적으로 린매스업을 하고 계십니다. 아마 직접 몸으로 느끼실 텐데요? 그말은 운동을 처음 접하신 분이라면, 골격근 발달과 함께 근육량 증가율은 급격히 상승하며 운동을 통한 칼로리 소비가 상당해 자연스럽게 체지방율이 낮아지기 때문입니다. 만약 어느.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
