반응형 헬린이등운동루틴1 원 암 덤벨 로우 쉽게 배워보기! 원 암 덤벨 로우 쉽게 배워보기! 안녕하세요. 코리아 호빗입니다. 오늘 배워볼 종목은 바로 원 암 덤벨 로우입니다. 헬스장에서 많이들 보셨을 겁니다. 요즘 흔히 말하는 바로 고인 물 분들이 하시는 것을요. 광배근을 아주 큰 동작으로 자극 할수 있는 아주 좋은 대표적인 운동입니다. 그런데 자세를 보면 별것 아닌 것 같으면서도, 막상 해보려고 하면 자세가 잘 안 나오거나 좌우 양측의 자극이 달라서 기피하는 경우가 많이 있을 겁니다. 그렇다면 오늘 저의 블로그에서 다시 한번 중요 포인트 체크하고 헬스장 가셔서 거울 보고 10분만 시간 내서 다시 연습해 보시길 추천드립니다. 1. 원 암 덤벨 로우 하는 법. 원 암 덤벨 로우 영상 1. 벤치를 이용하든 안하든 첫 재로는 양쪽 골반을 정렬한 상태로 힙 힌지에 신경.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
