반응형 플라이머신1 펙 덱 플라이 머신 올바르게 하고 계십니까? 펙 덱 플라이 머신 올바르게 하고 계십니까? 안녕하세요. 코리아 호빗입니다. 요즘 태풍으로 인해 피해가 여기저기 속출하고 있습니다. 인명피해까지 일어나고 있는 사태인데 여러분들 모두 몸조심하시길 바랍니다. 항상 안전이 최우선임을 잊지 마시길 바라요. 오늘 화요일은 저의 6일, 3분할 운동 중 첫 바퀴 중 2일째인 가슴과 어깨 운동을 하는 날이었습니다. 그런데 펙 덱 플라이 머신을 하시는 새벽반 50대 중년 형님이을 보았는데, 자세가 음.. 안 좋아서 제가 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 근력운동은 길게 운동 하기 보다, 짧고 효과적이게 가져가야 하는 만큼 자세에 대한 이해와 숙달이 되어야 합니다. 그래서 오늘은 펙 덱 플라이 머신 자세와 적용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 펙 덱 플라이 머신은 대.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
