반응형 짧은명언1 나도 뽀빠이팔을 가지고 싶다면 바벨컬(Barbell Curl) 배워봅시다!! 나도 뽀빠이팔을 가지고 싶다면 바벨컬(Barbell Curl) 배워봅시다!! 요즘날씨에 반팔을 입고 많이 다닙니다. 남자의 멋진 이두와 삼두를 뽐낼 수 있는 계절이라 말할 수 있죠. 또한 남자의 팔 굵기는 자존심의 상징이기도 합니다. 이멋지게 봉긋 솟은 알통을 만들 수 있는 운동 중 누구나 헬스장에 한 번쯤 가본 사람이라면 따라 해 본 동작이 아닐까라는 생각을 합니다. 하는 동작에 있어서 집중도가 높은 편이고, 지속적으로 상완 이두근을 자극시켜 줄 수 있기에 선호하는 운동입니다. 이두근을 발달시키기 위한 운동들은 비교적 간단한 운동 동작으로 구성되지만, 원래 잘 커지지않는 근육인 데다가, 봉긋하게 솟으면서도, 장두와 단두가 균형적으로 발달해야 하고, 전체적인 이두근의 길이도 중요하기 때문에 간단해 보이지.. 2020. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
