반응형 아령어깨운동1 벤트 오버 레터럴 레이즈, 어깨 후면 운동하기! 벤트 오버 레터럴 레이즈, 어깨 후면 운동하기! 안녕하세요. 코리아 호빗입니다. 오늘 주제는 바로 어깨 후면을 발달시키기 위해 하는 벤트 오버 레터럴 레이즈에 대해 이야기해보겠습니다. 요즘 운동 유튜브나 인스타에서 많이들 소개되고 있는 후면 어깨 운동인데요. 바로 어깨를 더욱 넓게 보이게 하려면 후면에 더 집중해줘야 한다고, 이야기가 많이 나오고 있습니다. 그래서 오늘은 벤트오버 레터럴 레이즈를 할 때 중요 포인트와 하는 방법, 운동 루틴에 적용하기까지 알아보도록 하겠습니다. 벤트 오버 레터럴 레이즈 하는 법. 벤트 오버 레터럴 레이즈 (벤치 이용) 1. 의자에 앉아서 상체를 숙이거나, 영상에서 처럼 다른 협응근을 사용하지 않기 위해 벤치를 이용해 주도록 합니다. 2. 복부에 힘을 주어 코어를 단단히 잡.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
