반응형 시티드비하인드넥프레스1 시티드 비하인드 넥 프레스 어깨 넓어지는 운동! 시티드 비하인드 넥 프레스로 어깨 넓어지는 운동! 반갑습니다. 코리아 호빗입니다. 요즘 장마철로 고생이 많으실 겁니다. 뉴스를 보니 침수되는 곳도 많고, 차사고도 많고, 인명피해도 많네요. 모두 올 장마철 아무 일 없이 안전하게 보내셨으면 합니다. 잡소리는 이제 그만하고 여름은 바로 노출의 계절이지요. 그래서 그런지 헬스장에 유독, 어깨와 팔 운동을 열심히 하시는 분들이 많이 보이네요. 그래서 어깨 운동 종목 중 어깨 측면과 후면 발달을 목적으로 하는 비하인드 넥 프레스를 준비했습니다. 측면과 후면이 발달해야 어깨 프레임이 넓어 보이는 효과! 기본적으로 저의 블로그는 전문가보다는 헬스를 접한 지 얼마 안 되신 저와 같은 헬린이들을 위한 아주 쉽게 상식을 기반으로 하는 글임을 알려드립니다. 아직 자신의 코.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
