반응형 스쿼트랙1 스쿼트 할 때 엉덩가가 먼저 올라간다면!? 보고 실천하면 100% 고칠 수 있습니다! 스쿼트 할 때 엉덩가가 먼저 올라간다면!? 보고 실천하면 100% 고칠 수 있습니다! 엉덩이가 먼저 올라가는 잘못된 스쿼트 안녕하세요. 웨이트 트레이닝 전도사 코리아 호빗입니다. 오늘은 우연히 제 인스타그램 친구분의 운동 영상을 보다가 엉덩이가 먼저 올라가는 문제를 보고 그 해결방안을 알려드리고자 만들게 되었습니다. 의외로 많은 분들이 스쿼트 영상을 보면 발생하는 현상입니다. 의외로 해결 방법은 쉬운데요. 바로 발가락을 세워주는 겁니다! 잉? 무슨 발가락? 이라고 생각하실 텐데요. 궁금하시다면 쭉 끝까지 보시기 바랍니다. 엉덩이가 먼저 올라가는 문제점 1. 상체의 각이 아주 조금 부족하게 세워져 있기 때문입니다. 이 조그만 부분이 큰 차이를 일으킵니다. 2. 그로인해 바벨의 중심이 발바닥 중앙이 아닌 앞.. 2021. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
