반응형 스미스머신스쿼트1 여성분들 스미스 머신 스쿼트 많이들 하시죠?? 한번 보고 가세요. 여성분들 스미스 머신 스쿼트 많이들 하시죠?? 한번 보고 가세요. 반갑습니다. 웨이트 트레이닝(쇠질) 전도사 코리아 호빗, 코빗입니다. 오늘은 요즘 제가 SNS나 유튜브를 통해 많이 접하고 있는 스미스 머시 스쾃에 대하여 이야기를 좀 해보고 싶습니다. 특히 여성분들이 스미스 머신 스쾃를 많이들 이용하시더라고요. 그런데 이 스미스 머신을 이용한 스쾃의 단점에 대해서 생각해보신 적이 있으신가요? 오늘은 스미스 머신 스쾃의 단점에 대하여 이야기해보도록 하겠습니다. 1. 스미스 머신은 편하기는 하지만 프리웨이트 스쿼트보다 효과는 적습니다. 스미스 머신의 바벨이 완벽히 상하 운동을 합니다. 너무나 안정적이게 잡아주고 있죠. 이 부분이 내 몸의 안정을 도모하는 보조 근육들의 협응력을 동원할 일이 필요가 없어집니다... 2020. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
