반응형 벌크업전후1 남자 벌크업 식단?? 안하고 8개월간 + 7kg 업! 남자 벌크업 식단?? 안하고 8개월간 + 7kg 업! 안녕하세요. 웨이트 트레이닝 매니아 코리아 호빗, 코빗입니다. 오늘 이야기 해볼 이야기는 벌크업에 관한 이야기 입니다. 저처럼 작거나 마르신분들이 운동에 조금씩 빠져들어 헬린이가 돼가면서 욕심을 내는 부분이 아닐까 합니다. 저또한 그랬구요. 하지만 지금 내가 운동방법을 확실히 하고 있는지?? 도 잘 모르는 헬린이인데 식단까지 해야하나? 라는 의문이 드실수도 있을겁니다. 결론부터 말씀드리면 자신의 명확한 운동루틴이 있으시거나 중급자에서 고급자로 넘어가시는 분이 아니라면 그러실 필요는 없습니다. 저의 식단 없이 체중이 7kg 늘어난 경험에 대해 잠시 이야기 해드리겠습니다. 프리웨이트만 고집해서 오버트레이닝에 빠지지 말자! 이 쇠질에서 제일중요한 5대운동을.. 2021. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
