반응형 리스트컬1 악력 키우는 법, 전완근 2가지 운동으로 강하고 두껍게 만들어 보자고요! 악력 키우는 법, 전완근 2가지 운동으로 강하고 두껍게 만들어 보자고요! 안녕하세요. 웨이트 운동 전도사 코리아 호빗, 코빗입니다. 오늘의 운동은 바로 전완근에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 한참 전의 일입니다. 제가 회사 동료와 운동을 하는데 이 분은 덤벨 운동을 유독 좋아하시더라고요. 그래서 저도 한번 따라 해 보게 돼었는데 덤벨로 하는 운동을 하다 보니 악력이 부족해 중심 잡는 컨트롤이 점점 힘들어지더군요. 이러다 보니 타깃 부위에 집중하기보다 덤벨 컨트롤에 더 신경 쓰이게 되어 그날 운동은 실패하게 되었습니다. 그날 집으로 돌아오면서 생각해 보니 제가 전완근 운동을 따로 하지 않고 있는 것이 이런 문제를 발생시키더군요. 그래서 지금은 전완근 운동을 빼놓지 않고 시간 날 때마다 해주고 있습니다. .. 2021. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
