반응형 렛풀다운1 등운동 루틴에 빠질수 없는 종목! 렛 풀다운 ( Let pull down ) 등 운동 루틴 빠질 수 없는 종목! 렛 풀다운 ( Let pull down ) 안녕하세요. 웨이트 운동(쇠질) 전도사 코리아 호빗, 코빗입니다. 오늘은 렛 풀다운에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 남자의 등을 넓게 만들려면 가장 중요한 것이 광배근의 넓은 모양이라 할 수 있습니다. 광배근은 시각적으로 넓은 어깨와 광배근이 옆으로 넓어 보이게 하는 효과가 있습니다. 이 광배근의 최고 운동은 풀업을 이야기들 하죠. 그 유명한 아널드 슈 왈즈 제네거 선생님께서도 말씀하시길 " 한 가지 운동만 해야 한다면 스쾃 두 가지를 할 수 있다면는 풀업이다."라고 할 정도였습니다. 하지만, 초보자들이 쉽게 바로 할 수 있는 수행 동작이 아닙니다. 하지만, 렛풀다운은 누구라도 쉽게 접하고 배울 수 있어서 광배근을 자극하게에 .. 2020. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
